Pages

Kaikuvana

torstai 15. helmikuuta 2018

Sopivasti makea ja korni


Ei, otsikko ei viittaa näihin kuvissa komeileviin makeisiin väriaine- pullukoihin! Mietin eilen, että jaahas, se on ystävänpäivä, vuoden vaaleanpunaisin päivä, ja siitä varmaan pitäisi kirjoittaa jotain kivaa blogiin. Kaikenlaisia sulosanoja tuli mieleen kuvailemaan siitä mitä ystävyys on. Kaikki tuntui kuitenkin vähän kornilta ja päätin etsiä toista näkökulmaa; ehkäpä syväluotaava pohdiskelu siitä millainen minä olen ystävänä ja millainen pitäisi olla? No eipä tuokaan ajatus nyt oikein lähtenyt lentoon, sillä jotenkin oli vain iloinen ja kiitollinen olo siitä, että on ystäviä ympärillä, upeita ja erilaisia tyyppejä.


Nyt kuitenkin totesin, että miksi ei voisi olla vähän korni joskus, viljellä hiukan klisieitä, joihin totuus kuitenkin yleensä kätkeytyy? Ehkäpä voisin siis kuorruttaa hiukan myös tätä päivää ja verrata ystäviä karkkeihin; yhtälailla makeisiin, erilaisiin ja koukuttaviin. Totean myös täydellä sydämellä, että "jokainen päivä on ystävänpäivä" ja toivotan kaikille tänäänkin hyvää ystävänpäivää!

Vaalitaan ystävyyttä ja ystäviä, sillä ne on supermakeita. Näistä kuvan herkuista sen sijaan voisin ottaa nyt vähän etäisyyttä. Ehkä jopa tehdä hetkellisen pesäeron ja jatkaa sen jälkeen hieman etäisemmissä väleissä nauttien sitten enemmän niistä hetkistä, kun kohtaamme.

Henna

sunnuntai 11. helmikuuta 2018

Ääripäitä


Eräänä päivänä olin tällaisella upealla rannalla ja katselin eri turkoosin sävyissä hehkuvalle merelle. Tänään kävin lumisateessa retkiluistelemassa järvenjäällä ja värit ympärillä olivat lähinnä valkoista ja harmaan eri sävyjä.

Molemmat hienoja hetkiä, mutta kilometrien päässä toisistaan. Kuin eri elokuvista tai todellisuuksista! Molemmissa tapauksissa poskia punoitti, mutta täysin eri syistä.



Elämä on toisinaan ääripäitä. Tunteet ovat toisinaan ääripäitä. Jotkut päivät ovat täynnä hyvyyttä ja toisinaan tuntuu, että mikään ei suju. Joku asia saa äärimmilleen virittäytymään, täyteen intoa ja joku asia ei kiinnosta sitten yhtään. Toisena hetkenä oikelta tuntuu urheilu ja terveyssmoothie ja sitten taas aurajuustoburgeri ja kylmä coca-cola.




Monesti ääripäät ovat negatiivinen juttu. Kun maailmanhistoriaa tai politiikkaa katsotaan, niin mikään ääripää ei ole koskaan tuonut oikeastaan mitään hyvää. Monessa asiassa ääripäitä myös tulisi tasoittaa tasavertaisuutta kohti.

Joissakin asioissa ja sopivina annoksina ääripäät ovat kuitenkin paikallaan, ne saavat kokemaan ja ajattelemaan. Kylmästä kuumaan, vapaasta kiireeseen, rennosta juhlavaan, musta-valkoisesta värikkääseen, yksin olemisesta ihmisten hälinään, jännityksestä rentoutumiseen, luonnonrauhasta kaupungin sykkeeseen, uuden kokemisesta vanhaan tuttuun.


Olen todennut, että monella elämän osa-alueella ääripäähän meno ei kannata, vaan tuloksiin ja hyvään oloon päästään sillä kultaisella keskitiellä. Toisinaan tasaisempi meno tuntuu ihan hyvältä ja levolliselta, sitten on taas valmis suureen kokemiseen ja pakahtumiseen. En kuitenkaan hylkää ääripäitä elämästäni, sillä enhän kaipaa sellaista laimeaa ja mitäänsanomatonta. Ja enpä minä sitä oikeastaan itse edes voisi päättää.

Tänään en juonut passionhedelmämehua vaan kuumaa kaakaota kera ison ja hämmentävän herkullisen laskiaispullan! Äärimmäisen hyvää. Mitähän äärettömän hyvää huominen tuo?

Henna

tiistai 6. helmikuuta 2018

Miten pukeutua lumen ja jään maassa?


No nyt on talvi! Poskia punottaa ja varpaita kipristelee! Runebergintortut jäivät eilen välistä, mutta laskiaispullia on mennyt jo monta ja pulkkamäkeen pitäisi päästä. Kesähuitulat ovat kaukainen muisto vain ja villa lämmittää ihoa. Nautin talvesta, mutta tyylikkyyden ja käytännöllisyyden yhdistäminen näissä oloissa on haaste. Mukavuudesta en nimittäin halua tinkiä, mutta harmillisen usein se tarkoittaa, että kivasti pukeutuminen jää sinne jonnekin keväisempiin päiviin, kun asfaltti alkaa kuivua ja voi kulkea takki auki.

Ihan näin kevyissä vaatteissa kuin kuvat antavat ymmärtää en ole näillä pakkasilla ole ollut liikkeellä, vaan takki ja hattu todellakin löytyivät! Musta takki päällä näytin lähinnä mustalta möntiltä, joka on eksynyt valkoiseen maailmaan, joten päätin kuoria kerroksia kuvan ajaksi. Aika hyvin silti näissäkin asusteissa pärjäsi, sillä käytössä oli pari kikkaa, talvipukeutumiseni peruspilareita. Jaan ne nyt tässä teillekin!



Luonnonmateriaaleja iholle
Tärkeintä on se, mitä on ensimmäisenä ihoa vasten. Luonnonmateriaalit suojaavat paremmin, kuten villa ja silkki, ne lämmittävät, mutta eivät hiosta. Minulla on näissä kuvissa merinovillakerrosto ihoa vasten ja sen päällä silkkiä ja villaa. 

Kerrospukeutuminen
Kerroksia voi olla useita ja sillä voi leikitellä, esimerkiksi poolon pukeminen alimmaiseksi on nyt in. Myös useamman takin pukeminen ei ole ennenkuulumatonta! Jos esimerkiksi villakangastakki tuntuu kovalla pakkasella liian ohuelta, niin sen alle voi laittaa vaikkapa ohuemman kevytuntuvatakin.

Löysät vaatteet
Erilaiset löysät housut ovat olleet kovassa käytössä, sillä en kestä yhtään kireitä farkkuja jotka on ahdettu sukkahousujen päälle! Ilma joka jää kerrosten väliin eristää hyvin ja vieläpä tuntuu mukavalta. Eikä löysien vaatteiden tarvitse olla nuhjuisia tai epäimartelevia, vaan niillä voi saada kivaa särmää asuun.

Lämpimät talvikengät ja villapohjalliset
Jos jalat jäätyvät peli on vähän niin kuin menetetty. Panosta siis hyviin talvikenkiin! Minulla on myös irtopohjalliset jotka ovat nahkaa ja villaa ja siirrän ne tarvittaessa talvikenkiini. Lisäksi talvisin käytössä olevat sukkani ovat pääosin merinovillaa tai villasekoitetta.


Asusteet
Asusteilla saa vaihtelevuutta tyyliin. Niissäkin kannattaa panostaa hyviin materiaaleihin ja asusteiden kanssa voi myös leikitellä kunnolla! Esimerkiksi pelkkä hattu voi vielä koko asun tyylistä toiseen. Käy vaikka katsomassa suomalaisen KN Collectionin kauniit hatut.

Pipo on ehdoton.
Ei lisättävää. Osta sellainen mitä pidät mielelläsi.

Panosta kivaan ja hyvään takkiin
Tai vaikka pariin. Takki on talvella kuitenkin se eniten käytetty vaate, joten siihen kannattaa mielestäni investoida. Itselläni on tällä hetkellä haaveissa ja etsinnässä kunnon untuvatakki.


Sellaisia syvällisen pinnallisia talvityyli-mietteitä! Jäikö joku hyvä vinkki kertomatta!?

Henna


housut / second hand, silkkipaita / vintage, villatakki / Levi´s, kaulahuivi / Balmuir, hanskat / Mutka, laukku / Paul Costelloe, kengät / Caprice

torstai 1. helmikuuta 2018

Vuoden 2018 kiinnostavimmat matkakohteet top10


Maailma on täynnä niin upeita paikkoja, että ei kai ikinä voi saada kylläkseen. Viime vuosi oli minulle aika hyvä matkustusvuosi, kun pääsin käymään Tansaniassa ja Sansibarilla, Roomassa, Etelä-EnglannissaTallinnassaLissabonissa ja Kanarialla. Monta erilaista kohdetta ja erityyppistä lomaa. Tälle vuodelle ei ole tällä erää suurempia matkoja tiedossa ja viime vuonna tuli lennettyä sen verran paljon, että tänä vuonna matkustamiseni taitaa painottua muihin kulkuvälineisiin ihan tätäkin tasapainottamaan. Aina voi kuitenkin haaveilla ja ehkäpä joku näistä toiveista vielä toteutuukin!

Tässä tämän vuoden matkahaaveiden top10 sekalaisessa järjestyksessä!


Islanti

Islanti houkuttellut jo monta vuotta karulla kauneudellaan. Olisi mahtavaa ottaa auto alle, laittaa Sigur Rós soimaan ja lähteä kiertelemään tuota kaunista saarta, patikoimaan ja kokemaan ne kuuluisat kuumat lähteet. Kuvat vesiputouksista, villapaidoista ja islanninhevosista saavat tosin miettimään, että saako minua tuolta enää ikinä pois, jos sinne menen.


Japani

Upea Japani. Kirsikankukat, sushi, rikas ja omaleimainen kulttuuri, pikkukylät, samuraiden linnat, muinaiset temppelit, ihmeelliset maisemat. Japaniin liittyy jotakin sellaista mystiikkaa, mikä on pakko joskus päästä kokemaan.


Venäjä

En ole ikinä astunut valtavan itäisen naapurimme maankamaralle. Se on sinänsä outoa, koska matkakuumetta on riittänyt ja Venäjä on lähellä. Ehkä Venäjä on tuntunut jotenkin hallitsemattomalta, vähän pelottavaltakin? Se on kuitenkin hyvin monimuotoinen maa, johon tahtoisin tutustua aina Pietarista ja Moskovasta Baikaljärvelle asti eikä Trans-Siperian junamatkakaan Venäjän halki kuulosta yhtään huonolta.


Kanada

Kanada on alkanut kiinnostaa oikeastaan vasta viime vuosina. Maassa tuntuu olevan jotain kovin tuttua, mutta silti erityistä ja jylhät maisemat ja luonto houkuttelevat retkeilemään. Ehkä täällä jättimäisten puiden katveessa meidän tulisi vaatimattomasti korkata meidän vielä käyttämätön telttamme?


Tanska

Ja erityisesti se Kööpenhamina. Kööpenhamina, johon niin moni tuntuu hullaantuneen, joka on kuulemma paras paikka pyöräillä ja mikä on täynnä värikkäitä taloja, kukkia ja kaunista designia. Mielelläni viettäisi päivän jos toisenkin syömällä eväitä Köpiksen puistoissa, pyörän selässä ja tietenkin käymällä Tivolissa, maailman toiseksi vanhimmassa huvipuistossa.


Kuuba

No niin, Kuuba. Se mystinen, pitkään niin eristäytynyt maa, joka vähitellen avautuu muulle maailmalle. Tuntuu, että sinne pitäisi päästä nyt, sillä maa muuttuu vauhdilla ja sitä myötä maan turismi. Musiikki, vallankumouksellinen historia, salsa, elämä menneisyyden ja tulevaisuuden välissä. Sen tahtoisin nähdä.


Lappi

Olen viime vuosina kiinnittänyt enenevissä määrin huomiota siihen, kuinka eksoottinen maa Suomi on. Olenhan sen aina tiennyt, mutta muualla matkustaminen kirkastaa myös oman kotimaan erityisyyttä! Olen matkustanut melko paljon Suomessa, mutta lähinnä suurissa kaupungeissa ja aivan pohjoinen, Pyhätunturista pohjoiseen, on minulle vielä tuntematonta maastoa. Olen siis tullut tulokseen, että joskus sen sijaan, että ostaa lentoliput maailmalle, täytyy lähteä suunnitelmat avoimina kohti pohjoista, kohti tuntureita, revontulia ja autiomajoja.


Vietnam

Vietnam tuntuu viime vuosina kasvattaneen suosiotaan lomailijoiden keskuudessa. Sen kauniit rannat, kulttuuri, ruoka ja rikas historia kiinnostavat. Maata verrataan suosikkikohde- Thaimaaseen, mutta sen sanotaan olevan aidompi ja koskemattomampi. Saa nähdä kuinka pitkään.


Marokko

Marokko buumia on ollut näkyvillä viime vuosina, kun ihmiset ovat halunneet matkustaa tuohon Afrikan luoteisosan maahan täynnä värikkäitä basaareja ja eksotiikkaa. Saharan aavikkolle olisi mahtava päästä ja kyllä minä Marokosta pari kaunista käsintehtyä mattoa mielelläni kotiin ostaisin!


Montenegro

Balkanin alue kiinnostaa, Montenegro sekä maat kuten Slovenia ja Bosnia-Hertsegovina. Olisi hauskaa ottaa rinkka selkään ja mennä vaikka junailemaan ympäriinsä tätä aluetta, jota turistimassat eivät vielä ole kansoittaneet.

Mihin näistä paikoista lähtisit ensimmäisenä? Entä mikä on sinun ehdotuksesi kohteeksi vuonna 2018?

Henna


kuvat: Pixabay


sunnuntai 28. tammikuuta 2018

Vinkkejä flunssan hoitoon


Tuntuu, että tosi moni on nyt kipeänä. Kaikenlaiset flunssat ja influenssat jylläävät ja itsekin sain sairastaa sitkeän taudin kivasti tähän vuoden alkuun. Vieras, jota ei ollut kutsuttu ja jolle en tarjonnut kahveja, mutta jota sain silti kestitä. Ajattelinpa siis koota tähän hyväksi toteamani keinoja flunssan hoitoon kotikonstein!


Perusasiat kuntoon flunssan ehkäisyssä:

Nuku tarpeeksi. Unen tarpeellisuutta ei voine liikaa korostaa! Syö terveellisesti ja hyvin. Pukeudu lämpimästi. Pidä fyysisestä (ja henkisestä!) kunnosta huolta. Muista vitamiinit (myös marjat ja hedelmät!), jotka auttavat vastustuskykyyn ja ovat muutenkin hyväksi, esimerkiksi iholle. Huolehdi hygieniasta ja pese usein käsiä. Näin, ei niin vaikeaa!



Ja sitten niitä vinkkejä, kun tauti on kuitenkin voittanut ja tullut taas kylään!

Ensinnäkin: lepoa ja lepoa! Kun tauti on päällä, oleellisessa osassa on lepo ja uni. Niin se vaan on. Kaikenlaista liikuntaa on hyvä välttää, jotta keho pääsee parantumaan rauhassa ja vältyt sydänlihastulehduksen kaltaisilta vakavammilta ongelmilta.

Vitamiinit kuntoon. Varsinkin täällä pimeässä pohjolassa emme saa kaikkia tarvitsemiamme vitamiineja, joten niitä tulisi käyttää päivittäin. Kun koet, että tauti on iskemässä tai on jo päällä, kannattaa lisätä vitamiinien annostusta. Sinkkiä tulisi syödä kunnolla ja erityisesti imeskelytablettina sinkkiasetaattia, josta sinkki vapautuu tehokkaammin nieluun. Nieltävänä sinkkitabletit eivät tuo samaa tehoa.

Stressaamatta oleminen olisi tärkeää. Itse ainakin olen tässä joskus tosi huono, varsinkin silloin, jos työt hengittävät niskaan ja "ei olisi varaa olla kipeä". Tällainen stressi kääntyy kuitenkin juuri sitä parantumista vastaan, kun keho ja mieli käyvät kierroksilla.

Syömistä ei saa unohtaa, vaan ruokaa tulisi syödä säännöllisesti ja monipuolisesti, vaikka ei mieli tekisikään. Näin keho saa polttoainetta parantumiseen. (Kunnon mausteinen ruoka ripauksella chiliä tekee hyvää!)

Liian sokerin syömistä kannattaa välttää, sillä sokeristahan ne bakteerit tykkäävät.


Nenähuuhtelukannu on hyvä apu tukkoiseen nenään. Suosittelen itseasiassa tätä käyttöön myös silloinkin, kun tauti ei ole päällä. Haalealla suolavedellä huuhtelet tehokkaasti nenäontelot ja tämä ehkäisee tulehdusten syntymistä ja kostuttaa limakalvoja. Nenähuuhtelukannu on hyvä pitää mielessä myös allergiakaudella. Jos "kannutus" aluksi tuntuu hankalalta, niin ei kannata heti luovuttaa, tekniikka hioutuu kyllä!

Apteekkien nenäsumutteista saattaa olla apua tukkoiseen nenään sekä tiikeribalsami (ja vastaavat tuotteet) tuo helpotusta hengittämiseen mahtavan raikkaan tuoksunsa ansiosta.

Valkosipuli, tuo luonnon oma antibiootti. Valkosipulia kannattaa käyttää runsaasti ruoassa, kun sairastaa, mutta muista lisätä valkosipuli vasta lähellä tarjoilua, jotta sen tehokkaat aineet pysyvät varmimmin tallessa. Sukkiin en ole näitä koskaan yöksi laittanut, mutta vanhan kansan perua on uskomus, että tämä auttaisi tukkoisuuteen ja näin nukkumiseen. Ken tietää.

Inkivääri kaikissa muodoissaan on hyvä ystäväni sairastessa- ja muutenkin. Inkivääri lisää vastustuskykyä ja siinä on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia. Keittelen usein tuoreesta inkivääristä tujakkaa inkivääriteetä ja ohjehan on helppo; leikkaat hyvän palan tuoretta inkivääriä pienemmiksi paloiksi ja annat porista kiehuvassa vedessä haluamasi ajan. Valmiiseen teehen voi sitten lisätä hunajaa tai vaikka puristaa sitruunaa joukkoon.

Myös muut kuumat juomat tuntuvat rauhoittavan flunssaista oloa, kuten esimerkiksi kuuma mustaviinimarjamehu, mikä taitaakin olla sairastamisen klassikkojuoma. Mustaviinimarjat sisältävät runsaasti c-vitamiinia. Sitruunaa käytän usein näissä kuumissa juomissa ja saatanpä tehdä myös ihan sitruuna-hunaja-vettä.

Erilaisiin kuumiin juomiin laitan usein muutaman tipan Carmolis yrttitippoja, jotka sisältävät eteerisiä öljyjä yhdestätoista yrtistä. Kuuman juoman ja haihtuvien öljyjen höyryt vaikuttavat nielun ja nenän limakalvoihin. Joskus olen käyttänyt tippoja myös höyryhengityksessä.


Äänityöläisenä olen monta kertaa joutunut tilanteeseen, että niin sanottu työkalu ei ole täydessä kunnossa. Kurkku saattaa olla kipeänä, ääni käheä tai pahimmassa tapauksessa lähes pois, mutta töitä pitäisi tehdä. Kurkkukipuun ja käheään ääneen onkin tullut etsittyä vuosien varrella monenlaisia niksejä:

Jos ääni lähtee, niin paras keino on olla hiljaa. Ärsyttävää, mutta totta. Eihän kipeänä saisi rasittaa itseään ja tämä pätee myös äänen palautumiseen. Jos kuitenkaan ei ole mahdollista olla hiljaa, älä yritä säästää ääntä kuiskimalla. Kuiskaaminen on äärimmäisen rasittavaa äänihuulille.

Juo vettä, pidä kurkku jatkuvasti kosteana. Sanotaan, että kylmä vesi on kurkkukipuun parempi, kuin kuumat juomat. Veden ei myöskään kannata olla liian kylmää.

Villahuivia pidän usein kaulassa yötä myöten kurkun ollessa kipeänä.

Raakaa hunajaa lusikalla suoraan suuhun! Hunaja on minulla kovassa käytössä aina ollessani sairaana. Käytän sitä tällöin lähes kaikessa juomassa, mutta hunajan parantava salaisuus on erityisesti kuumentamattomassa hunajassa, jolloin kuuma vesi ei ole tappanut hunajan tärkeitä aineita.

Echinacea- salvia- kurkkusuihke on osoittautunut hyväksi löydöksi ja uskon, että tämän ansiosta olen ohittanut usean flunssan, kun olen sen ottanut käyttöön heti ensimmäisten oireiden ilmestyessä. Suihke tekee tutkimusten mukaan kurkkuun ja limakalvoille suojaavan kalvon, joka estää viruksia kiinnittymästä.

FluAcute Zinc+ on hyvä uusi tuttavuus. Liuennut sinkkiasetaatti estää virusten sitoutumista soluihin ja suihke muutenkin auttaa oireisiin ja vähentää limakalvoturvotusta.

Emsin suola on kivennäisuolavalmiste, jota käytetään kurkun ärtyneisyyden ja äänen käheyden lievittämiseen. Emsin suola sekoitetaan lasilliseen lämmintä vettä ja kurlaillaan useamman kerran päivässä. Hyvä apu äänen kirkastamiseen!

Vesipiippu, eli muovinen inhalaattori on hyvä kosteuttamaan kurkkua, nielua ja äänihuulia. Hyvä äänihuulten huoltoon myös muuten.

Apteekit ovat täynnä erilaisia kurkkuoireita ehkäiseviä ja helpottavia pastilleja. Näiden parantavista vaikutuksista on varmasti monia mielipiteitä, mikä toimii ja mikä ei. Se kuitenkin on totta, että ne monesti helpottavat akuuttia kipua lisäämällä syljen eritystä ja rauhoittavat yskimistä, mikä on kurkkua rasittavaa. Itse käytän pääasiassa Carmolis yrttipastilleja.



Sitten tietenkin joku hyvä kirja tai sarja ja viltin alle villasukissa! Mitä niksejä teiltä löytyy sukanvarresta? Vaiko kenties niitä valkosipuleita?

Henna

perjantai 26. tammikuuta 2018

Ei voi olla ajattelematta ja tuntematta


Kun matkalta palaa kotiin, tuttuun, on kiva huomata, että se tuntuu hyvältä. On kuitenkin hyvä huomata olevansa aina vähän erilainen, kuin lähtiessään. Eihän voi käydä katsomassa elämää päiväntasaajalla ja tulla muuttumattomana takaisin.





Ei voi olla ymmärtämättä olevansa monella tavalla etuoikeutettu, kun maailmalla matkustaa. Silti ei voi verrata onnellisuutta, kuvitella olevansa onnellisempi kuin joku toinen eri tavalla elävä.



Ei voi tulla leijonalauman pysäyttämäksi hämärtyvällä tiellä, mennä sen jälkeen nukkumaan telttaan Serengetin kansallispuistossa hyeenan ulvoessa yöllä ja olla tuntematta mitään. Ei voi olla ihmettelemättä, miten yllä näkyvä tähtitaivas on keskellä pimeyttä kirkkaampi kuin koskaan.



Ei voi olla hämmästelemättä luontoa, kun aamulla näkee Afrikan auringon nousevan. Eikä voi olla kunnioittamatta luontoa, kun näkee puhvelin kaatuvan neljän leijonan kynsiin silmien edessä.





Ei voi olla tajuamatta yhä selkeämmin asuvansa jään ja lumen maassa, kun saa upottaa varpaat kuumaan hiekkaan ja iho on lämmin päivän jäljiltä.



Ei voi olla ihmettelemättä ihmisten tapoja ja toisaalta ymmärtää, että ihminen on kaikkialla kuitenkin aika samanlainen.




Ei voi olla hämmästelemättä ihmisen kauneutta.



Ei voi olla hämmästelemättä ihmisen kauheutta.



Ei voi olla huomaamatta asioita itsessään, joita haluaa muuttaa. Ei voi olla miettimättä omaa matkustamista, omia valintoja, omaa vastuuta, omaa osaa kaikessa tässä.


Ei voi olla tuntematta kiitollisuutta. Eikä voi olla haluamatta nähdä lisää.

Henna

kuvat 7, 8, 21, 23 Janne Simojoki